深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 础安
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:04
综合分
60
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 353 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
80
推雪橇
60
拉雪橇
37
波比跳
50
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 135/353
80
落后 +5s
2
划船机
4:53组内第 188/351
70
落后 +15s
3
沙袋弓步
6:15组内第 206/353
67
落后 +1:24
4
农夫行走
2:46组内第 212/352
65
落后 +41s
5
推雪橇
5:02组内第 268/353
60
落后 +1:23
6
墙球待提升
10:34组内第 256/352
56
落后 +3:47
7
波比跳待提升
6:31组内第 306/352
50
落后 +2:41
8
拉雪橇待提升
10:20组内第 327/353
37
落后 +4:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +27:30
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +34:17
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:46:02
↑ 8 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:25
↑ 6 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:46:01
↑ 8 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:41→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:02→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:20→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:31→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:34→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。