深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lee, SAMUEL HARRY
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:32
综合分
74
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 352 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
69
推雪橇
73
拉雪橇
75
波比跳
60
划船机
76
农夫行走
69
沙袋弓步
64
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 159/350
76
落后 +9s
2
拉雪橇
6:17组内第 156/352
75
落后 +54s
3
推雪橇
4:07组内第 167/352
73
落后 +30s
4
墙球
8:09组内第 163/351
72
落后 +1:22
5
滑雪机
4:42组内第 230/352
69
落后 +18s
6
农夫行走待提升
2:36组内第 179/351
69
落后 +31s
7
沙袋弓步待提升
6:39组内第 241/352
64
落后 +1:48
8
波比跳待提升
5:38组内第 266/351
60
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +4:58
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +11:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:58
↑ 6 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:23:52
↑ 6 名
超过 68%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:16
↑ 4 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:00→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:07→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:38→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:09→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。