深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 经纬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:58
综合分
75
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 352 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
85
推雪橇
72
拉雪橇
60
波比跳
77
划船机
71
农夫行走
57
沙袋弓步
90
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:45组内第 79/352
90
已超出 -6s
2
滑雪机
4:26组内第 110/352
85
落后 +2s
3
波比跳
4:23组内第 141/351
77
落后 +33s
4
墙球
7:41组内第 136/351
77
落后 +54s
5
推雪橇
4:10组内第 172/352
72
落后 +33s
6
划船机待提升
4:50组内第 175/350
71
落后 +12s
7
拉雪橇待提升
7:58组内第 256/352
60
落后 +2:35
8
农夫行走待提升
3:12组内第 276/351
57
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +7:24
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +14:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:26:39
↑ 3 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:26:10
↑ 7 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:29
↑ 6 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:29→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:10→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:58→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:23→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:50→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:41→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。