深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 芷欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:35
综合分
70
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 163 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
70
推雪橇
88
拉雪橇
58
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
60
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:50组内第 41/163
88
已超出 ±0s
2
墙球
6:49组内第 76/163
74
落后 +53s
3
滑雪机
5:15组内第 97/163
70
落后 +14s
4
划船机
5:24组内第 84/163
70
落后 +19s
5
农夫行走
2:59组内第 89/163
69
落后 +32s
6
波比跳待提升
5:37组内第 88/163
68
落后 +1:13
7
沙袋弓步待提升
6:52组内第 119/163
60
落后 +2:01
8
拉雪橇待提升
7:52组内第 126/163
58
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +9:24
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +17:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:32:48
↑ 5 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:54
↑ 4 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:01
↑ 4 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:21→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:52→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:37→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。