深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 坚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:30
综合分
92
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 352 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
95
推雪橇
79
拉雪橇
93
波比跳
98
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
86
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 31/351
100
已超出 -23s
2
波比跳
3:17组内第 41/351
98
已超出 -33s
3
墙球
5:58组内第 47/351
97
已超出 -49s
4
滑雪机
4:19组内第 61/352
95
已超出 -5s
5
拉雪橇
5:06组内第 71/352
93
已超出 -17s
6
沙袋弓步待提升
5:00组内第 97/352
86
落后 +9s
7
划船机待提升
4:41组内第 123/350
84
落后 +3s
8
推雪橇待提升
3:56组内第 144/352
79
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -5:04
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +1:43
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:14:06
↑ 5 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:02
↑ 5 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:00
↑ 5 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:34→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:56→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:41→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:00→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。