深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 红冬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:28
综合分
70
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 163 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
61
波比跳
97
划船机
70
农夫行走
88
沙袋弓步
84
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:55组内第 25/163
97
已超出 -29s
2
农夫行走
2:27组内第 44/163
88
已超出 ±0s
3
沙袋弓步
5:04组内第 52/163
84
落后 +13s
4
划船机
5:27组内第 95/163
70
落后 +22s
5
滑雪机
5:22组内第 114/163
68
落后 +21s
6
推雪橇待提升
5:04组内第 114/163
62
落后 +1:14
7
拉雪橇待提升
7:32组内第 116/163
61
落后 +2:03
8
墙球待提升
11:45组内第 146/163
32
落后 +5:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +13:17
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +21:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:36:17
↑ 3 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:43
↑ 2 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:36:58
↑ 2 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:40→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:04→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:32→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:27→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:45→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。