深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孙, 红梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:59
综合分
65
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 163 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
70
推雪橇
80
拉雪橇
65
波比跳
61
划船机
71
农夫行走
62
沙袋弓步
57
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:05组内第 58/163
80
落后 +15s
2
划船机
5:23组内第 80/163
71
落后 +18s
3
滑雪机
5:14组内第 93/163
70
落后 +13s
4
拉雪橇
6:59组内第 103/163
65
落后 +1:30
5
农夫行走
3:25组内第 120/163
62
落后 +58s
6
波比跳待提升
6:23组内第 120/163
61
落后 +1:59
7
沙袋弓步待提升
7:14组内第 126/163
57
落后 +2:23
8
墙球待提升
9:32组内第 123/163
52
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +21:48
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +29:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:45:02
↑ 2 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:16
↑ 2 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:45:21
↑ 1 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:57→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:59→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:23→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:14→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:32→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。