深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 建东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:21
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 352 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
85
推雪橇
92
拉雪橇
65
波比跳
73
划船机
84
农夫行走
60
沙袋弓步
69
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:18组内第 64/351
94
已超出 -29s
2
推雪橇
3:31组内第 73/352
92
已超出 -6s
3
滑雪机
4:26组内第 110/352
85
落后 +2s
4
划船机
4:41组内第 123/350
84
落后 +3s
5
波比跳
4:33组内第 160/351
73
落后 +43s
6
沙袋弓步待提升
6:04组内第 186/352
69
落后 +1:13
7
拉雪橇待提升
7:19组内第 227/352
65
落后 +1:56
8
农夫行走待提升
3:01组内第 250/351
60
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +8:47
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +15:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:03
↑ 1 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:37
↑ 4 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:45
↑ 3 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:23→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:19→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:33→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:18→6:18这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。