深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:46
综合分
68
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 352 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
70
推雪橇
71
拉雪橇
59
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
67
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:12组内第 175/352
71
落后 +35s
2
滑雪机
4:36组内第 182/352
70
落后 +12s
3
划船机
5:05组内第 262/350
68
落后 +27s
4
沙袋弓步
6:15组内第 205/352
67
落后 +1:24
5
波比跳待提升
5:35组内第 259/351
61
落后 +1:45
6
农夫行走
2:58组内第 245/351
61
落后 +53s
7
拉雪橇待提升
8:02组内第 263/352
59
落后 +2:39
8
墙球待提升
11:04组内第 268/351
53
落后 +4:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +12:12
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +18:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:30:40
↑ 7 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:30:58
↑ 4 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:12
↑ 2 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:41→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:35→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:04→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。