深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梅, 婕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:50
综合分
66
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 163 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
67
波比跳
72
划船机
74
农夫行走
70
沙袋弓步
63
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:20组内第 77/163
74
落后 +15s
2
波比跳
5:16组内第 79/163
72
落后 +52s
3
农夫行走
2:56组内第 86/163
70
落后 +29s
4
滑雪机
5:23组内第 115/163
68
落后 +22s
5
拉雪橇
6:47组内第 99/163
67
落后 +1:18
6
沙袋弓步待提升
6:32组内第 108/163
63
落后 +1:41
7
推雪橇待提升
5:20组内第 124/163
59
落后 +1:30
8
墙球待提升
10:52组内第 142/163
40
落后 +4:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +15:39
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +23:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:38:45
↑ 7 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:39:18
↑ 2 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:11
↑ 3 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:56→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:20→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:47→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:16→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:52→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。