深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
LAM, KA IAN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:06
综合分
59
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 163 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
50
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
63
农夫行走
39
沙袋弓步
48
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:10组内第 84/163
70
落后 +1:14
2
滑雪机
5:41组内第 146/163
65
落后 +40s
3
拉雪橇
7:15组内第 111/163
63
落后 +1:46
4
划船机
6:09组内第 146/163
63
落后 +1:04
5
波比跳
6:24组内第 121/163
61
落后 +2:00
6
推雪橇待提升
6:00组内第 141/163
50
落后 +2:10
7
沙袋弓步待提升
8:00组内第 143/163
48
落后 +3:09
8
农夫行走待提升
4:30组内第 147/163
39
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +23:55
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +31:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:47:39
↑ 3 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:47:18
↑ 3 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:47:30
↑ 3 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:55→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:00→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:15→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:24→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:30→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:00→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:10→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。