深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
窦, 建云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:30
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 163 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
91
推雪橇
77
拉雪橇
88
波比跳
86
划船机
80
农夫行走
89
沙袋弓步
77
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:28组内第 30/163
94
已超出 -28s
2
滑雪机
4:58组内第 39/163
91
已超出 -3s
3
农夫行走
2:26组内第 39/163
89
已超出 -1s
4
拉雪橇
5:30组内第 42/163
88
落后 +1s
5
波比跳
4:30组内第 48/163
86
落后 +6s
6
划船机待提升
5:13组内第 60/163
80
落后 +8s
7
推雪橇待提升
4:09组内第 63/163
77
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
5:22组内第 62/163
77
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -2:41
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +5:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:58
↑ 3 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:21:05
↑ 2 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:59
↑ 3 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:48→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:09→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。