深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
熊, 泳涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:06
综合分
82
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 352 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
81
推雪橇
77
拉雪橇
87
波比跳
95
划船机
90
农夫行走
95
沙袋弓步
70
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:28组内第 54/351
95
已超出 -22s
2
农夫行走
1:52组内第 51/351
95
已超出 -13s
3
划船机
4:36组内第 84/350
90
已超出 -2s
4
拉雪橇
5:27组内第 93/352
87
落后 +4s
5
滑雪机
4:28组内第 125/352
81
落后 +4s
6
推雪橇待提升
4:00组内第 156/352
77
落后 +23s
7
沙袋弓步待提升
5:57组内第 177/352
70
落后 +1:06
8
墙球待提升
8:16组内第 175/351
70
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +3:32
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +10:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:22:16
↑ 5 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:30
↑ 3 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:22:42
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:13→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:28→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:16→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。