深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 嘉麟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:31
综合分
69
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 352 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
69
波比跳
50
划船机
67
农夫行走
66
沙袋弓步
78
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:34组内第 81/352
90
已超出 -3s
2
沙袋弓步
5:26组内第 134/352
78
落后 +35s
3
墙球
8:05组内第 157/351
73
落后 +1:18
4
滑雪机
4:43组内第 238/352
69
落后 +19s
5
拉雪橇
6:43组内第 189/352
69
落后 +1:20
6
划船机待提升
5:08组内第 275/350
67
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:43组内第 195/351
66
落后 +38s
8
波比跳待提升
6:29组内第 304/351
50
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:57
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +23:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:52
↑ 7 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:36:15
↑ 4 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:36:00
↑ 5 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:09→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:29→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:08→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:26→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:05→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。