深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chan, Hon Yuen Frankie
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:10
综合分
55
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 352 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
51
拉雪橇
25
波比跳
49
划船机
67
农夫行走
24
沙袋弓步
63
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 195/352
69
落后 +14s
2
划船机
5:06组内第 265/350
67
落后 +28s
3
墙球
9:21组内第 226/351
64
落后 +2:34
4
沙袋弓步
6:45组内第 248/352
63
落后 +1:54
5
推雪橇
5:44组内第 305/352
51
落后 +2:07
6
波比跳待提升
6:33组内第 309/351
49
落后 +2:43
7
拉雪橇待提升
11:51组内第 339/352
25
落后 +6:28
8
农夫行走待提升
4:36组内第 338/351
24
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +25:36
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +32:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:44:42
↑ 4 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:43:59
↑ 5 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:44:31
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:56→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:44→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:51→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:33→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:36→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:45→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:21→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。