深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
WONG, CHIN CHEUNG TONY
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:29
综合分
66
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 352 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
69
拉雪橇
66
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
81
沙袋弓步
65
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 131/351
81
落后 +11s
2
划船机
4:52组内第 186/350
70
落后 +14s
3
推雪橇
4:16组内第 187/352
69
落后 +39s
4
滑雪机
4:59组内第 311/352
66
落后 +35s
5
拉雪橇
7:10组内第 220/352
66
落后 +1:47
6
波比跳待提升
5:13组内第 226/351
65
落后 +1:23
7
沙袋弓步待提升
6:36组内第 235/352
65
落后 +1:45
8
墙球待提升
11:59组内第 287/351
45
落后 +5:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +17:55
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +24:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:36:17
↑ 12 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:49
↑ 4 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:36:58
↑ 1 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:55→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:10→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:13→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:36→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:59→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。