深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 川人
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:30
综合分
83
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 163 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
76
划船机
94
农夫行走
39
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 9/163
100
已超出 -39s
2
墙球
4:54组内第 15/163
100
已超出 -1:02
3
滑雪机
4:51组内第 24/163
97
已超出 -10s
4
划船机
5:00组内第 30/163
94
已超出 -5s
5
拉雪橇
5:16组内第 35/163
92
已超出 -13s
6
沙袋弓步待提升
4:43组内第 38/163
90
已超出 -8s
7
波比跳待提升
5:04组内第 73/163
76
落后 +40s
8
农夫行走待提升
4:31组内第 150/163
39
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +4:19
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +12:21
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:28:03
↑ 3 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:00
↑ 3 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:02
↑ 3 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:31→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:04→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
4:31→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:43→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。