深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 茜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:09
综合分
61
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 163 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
67
推雪橇
52
拉雪橇
62
波比跳
62
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
65
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:40组内第 119/163
68
落后 +35s
2
滑雪机
5:30组内第 130/163
67
落后 +29s
3
沙袋弓步
6:19组内第 102/163
65
落后 +1:28
4
拉雪橇待提升
7:27组内第 115/163
62
落后 +1:58
5
波比跳
6:17组内第 117/163
62
落后 +1:53
6
农夫行走
3:24组内第 118/163
62
落后 +57s
7
墙球待提升
8:45组内第 112/163
58
落后 +2:49
8
推雪橇待提升
5:54组内第 138/163
52
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +30:58
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +39:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:54:34
↑ 2 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:54:16
↑ 2 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:54:24
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:34→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:54→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:27→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:17→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:24→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:19→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:45→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。