深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
楊, 文俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:30
综合分
58
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 353 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
72
推雪橇
61
拉雪橇
62
波比跳
54
划船机
68
农夫行走
50
沙袋弓步
45
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 171/353
72
落后 +10s
2
划船机
5:01组内第 244/351
68
落后 +23s
3
拉雪橇
7:35组内第 241/353
62
落后 +2:11
4
推雪橇
4:59组内第 259/353
61
落后 +1:20
5
墙球
10:28组内第 253/352
57
落后 +3:41
6
波比跳待提升
6:11组内第 291/352
54
落后 +2:21
7
农夫行走待提升
3:29组内第 297/352
50
落后 +1:24
8
沙袋弓步待提升
8:40组内第 323/353
45
落后 +3:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +27:56
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +34:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:46:38
↑ 6 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:47:09
↑ 2 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:46:53
↑ 5 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:41→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:59→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:35→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:11→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:40→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:28→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。