深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 东喆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:46
综合分
76
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
63
拉雪橇
88
波比跳
61
划船机
88
农夫行走
78
沙袋弓步
82
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 27/352
100
已超出 -13s
2
拉雪橇
5:24组内第 90/352
88
落后 +1s
3
划船机
4:38组内第 94/350
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
5:14组内第 114/352
82
落后 +23s
5
农夫行走
2:20组内第 142/351
78
落后 +15s
6
墙球待提升
8:58组内第 211/351
66
落后 +2:11
7
推雪橇待提升
4:47组内第 240/352
63
落后 +1:10
8
波比跳待提升
5:33组内第 256/351
61
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +11:12
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +17:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:13
↑ 5 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:17
↑ 5 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:29:52
↑ 8 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:15→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:47→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:33→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:58→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。