深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 冬全
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:51
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 352 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
80
推雪橇
90
拉雪橇
62
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
58
沙袋弓步
65
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:14组内第 62/351
94
已超出 -33s
2
推雪橇
3:35组内第 83/352
90
已超出 -2s
3
滑雪机
4:29组内第 134/352
80
落后 +5s
4
波比跳
4:57组内第 206/351
67
落后 +1:07
5
划船机
5:06组内第 265/350
67
落后 +28s
6
沙袋弓步待提升
6:34组内第 229/352
65
落后 +1:43
7
拉雪橇待提升
7:40组内第 241/352
62
落后 +2:17
8
农夫行走待提升
3:10组内第 269/351
58
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +9:17
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +16:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:32
↑ 5 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:28:05
↑ 6 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:28:12
↑ 6 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:35→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:40→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:57→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:34→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:14→6:14这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。