深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 洪水
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:01
综合分
79
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 352 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
67
推雪橇
95
拉雪橇
80
波比跳
75
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
80
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:23组内第 54/352
95
已超出 -14s
2
农夫行走
1:59组内第 71/351
91
已超出 -6s
3
拉雪橇
5:56组内第 128/352
80
落后 +33s
4
沙袋弓步
5:20组内第 124/352
80
落后 +29s
5
波比跳
4:28组内第 153/351
75
落后 +38s
6
墙球待提升
7:56组内第 153/351
74
落后 +1:09
7
划船机待提升
4:51组内第 180/350
70
落后 +13s
8
滑雪机待提升
4:51组内第 281/352
67
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +5:27
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:14
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:32
↑ 6 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:32
↑ 6 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:24:13
↑ 10 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:01→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:51→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:28→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:51→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:56→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。