深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 霁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:04
综合分
68
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 163 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
63
推雪橇
81
拉雪橇
69
波比跳
64
划船机
65
农夫行走
76
沙袋弓步
69
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:02组内第 53/163
81
落后 +12s
2
墙球
6:26组内第 57/163
80
落后 +30s
3
农夫行走
2:47组内第 69/163
76
落后 +20s
4
拉雪橇
6:28组内第 85/163
69
落后 +59s
5
沙袋弓步
5:51组内第 87/163
69
落后 +1:00
6
划船机待提升
5:59组内第 141/163
65
落后 +54s
7
波比跳待提升
5:59组内第 105/163
64
落后 +1:35
8
滑雪机待提升
5:56组内第 153/163
63
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +14:53
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +22:55
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:38:28
↑ 3 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:38:28
↑ 3 名
超过 40%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:38:28
↑ 3 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:19→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:56→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:02→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:59→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:26→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。