深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
戴, 嘉淞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:53
综合分
67
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 353 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
80
推雪橇
61
拉雪橇
59
波比跳
81
划船机
70
农夫行走
58
沙袋弓步
80
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:10组内第 118/352
81
落后 +20s
2
滑雪机
4:29组内第 135/353
80
落后 +5s
3
沙袋弓步
5:22组内第 127/353
80
落后 +31s
4
划船机
4:52组内第 186/351
70
落后 +14s
5
推雪橇
5:01组内第 264/353
61
落后 +1:22
6
墙球待提升
10:01组内第 242/352
60
落后 +3:14
7
拉雪橇待提升
8:02组内第 264/353
59
落后 +2:38
8
农夫行走待提升
3:07组内第 266/352
58
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +21:19
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +28:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:34
↑ 2 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:40:05
↑ 5 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:39:53
↑ 5 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:15→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:01→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:10→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:07→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:01→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。