深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
龚, 凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:53
综合分
76
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 352 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
87
波比跳
64
划船机
82
农夫行走
69
沙袋弓步
92
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:35组内第 62/352
92
已超出 -16s
2
拉雪橇
5:29组内第 98/352
87
落后 +6s
3
划船机
4:42组内第 128/350
82
落后 +4s
4
滑雪机
4:30组内第 143/352
78
落后 +6s
5
墙球
7:54组内第 151/351
75
落后 +1:07
6
推雪橇待提升
4:16组内第 187/352
69
落后 +39s
7
农夫行走待提升
2:35组内第 178/351
69
落后 +30s
8
波比跳待提升
5:18组内第 236/351
64
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +6:19
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +13:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:21
↑ 7 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:25:27
↑ 6 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:25:37
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:59→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:16→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:18→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:54→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。