深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 帅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:46
综合分
72
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 163 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
94
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
81
划船机
89
农夫行走
70
沙袋弓步
64
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 27/163
94
已超出 -7s
2
划船机
5:04组内第 40/163
89
已超出 -1s
3
波比跳
4:46组内第 60/163
81
落后 +22s
4
拉雪橇
6:22组内第 80/163
70
落后 +53s
5
农夫行走
2:56组内第 86/163
70
落后 +29s
6
推雪橇待提升
4:43组内第 99/163
66
落后 +53s
7
沙袋弓步待提升
6:27组内第 106/163
64
落后 +1:36
8
墙球待提升
9:41组内第 127/163
51
落后 +3:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +11:35
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +19:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:34:48
↑ 4 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:07
↑ 3 名
超过 46%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:35:18
↑ 3 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:00→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:43→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:46→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:56→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:41→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。