深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 颖希
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:51
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 163 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
68
波比跳
88
划船机
80
农夫行走
44
沙袋弓步
65
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:24组内第 41/163
88
已超出 ±0s
2
划船机
5:13组内第 60/163
80
落后 +8s
3
滑雪机
5:13组内第 91/163
70
落后 +12s
4
拉雪橇
6:36组内第 92/163
68
落后 +1:07
5
墙球
7:27组内第 91/163
68
落后 +1:31
6
沙袋弓步待提升
6:17组内第 100/163
65
落后 +1:26
7
推雪橇待提升
4:51组内第 103/163
64
落后 +1:01
8
农夫行走待提升
4:17组内第 145/163
44
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +9:40
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +17:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:33:25
↑ 5 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:33:22
↑ 5 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:33:13
↑ 6 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:51→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:36→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:13→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:17→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:27→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。