深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 璧娴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:25
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 163 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
56
波比跳
81
划船机
74
农夫行走
83
沙袋弓步
71
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:35组内第 52/163
83
落后 +8s
2
波比跳
4:46组内第 60/163
81
落后 +22s
3
划船机
5:20组内第 77/163
74
落后 +15s
4
沙袋弓步
5:41组内第 81/163
71
落后 +50s
5
滑雪机
5:31组内第 134/163
67
落后 +30s
6
推雪橇待提升
4:44组内第 100/163
66
落后 +54s
7
拉雪橇待提升
8:08组内第 131/163
56
落后 +2:39
8
墙球待提升
9:05组内第 118/163
56
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +8:14
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +16:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:31:30
↑ 2 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:31:36
↑ 1 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:57
↑ 1 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:10→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:31→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:08→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:46→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:05→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。