深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 辉辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:45
综合分
79
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 352 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
84
波比跳
93
划船机
84
农夫行走
73
沙袋弓步
68
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:34组内第 66/351
93
已超出 -16s
2
墙球
6:47组内第 89/351
88
已超出 ±0s
3
拉雪橇
5:39组内第 112/352
84
落后 +16s
4
划船机
4:41组内第 123/350
84
落后 +3s
5
农夫行走
2:27组内第 162/351
73
落后 +22s
6
滑雪机待提升
4:39组内第 204/352
69
落后 +15s
7
沙袋弓步待提升
6:08组内第 195/352
68
落后 +1:17
8
推雪橇待提升
5:01组内第 264/352
61
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +3:11
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +9:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:15
↑ 3 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:22:08
↑ 3 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:17
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:20→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:39→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:01→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:47→6:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。