深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 楠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:54
综合分
81
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 163 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
72
推雪橇
92
拉雪橇
82
波比跳
85
划船机
80
农夫行走
72
沙袋弓步
83
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:40组内第 32/163
92
已超出 -10s
2
墙球
6:05组内第 47/163
86
落后 +9s
3
波比跳
4:35组内第 51/163
85
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:06组内第 53/163
83
落后 +15s
5
拉雪橇
5:47组内第 58/163
82
落后 +18s
6
划船机待提升
5:13组内第 60/163
80
落后 +8s
7
滑雪机待提升
5:11组内第 81/163
72
落后 +10s
8
农夫行走待提升
2:52组内第 78/163
72
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +2:43
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +10:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:26:37
↑ 3 名
超过 65%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:23
↑ 5 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:23
↑ 5 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:18→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。