深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 智
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:15:39
综合分
42
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 353 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
100
推雪橇
37
拉雪橇
15
波比跳
42
划船机
64
农夫行走
23
沙袋弓步
39
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
0:20组内第 1/353
100
已超出 -4:04
2
划船机
5:27组内第 323/351
64
落后 +49s
3
波比跳
7:04组内第 329/352
42
落后 +3:14
4
沙袋弓步
9:08组内第 333/353
39
落后 +4:17
5
推雪橇
6:38组内第 336/353
37
落后 +2:59
6
墙球待提升
14:36组内第 326/352
27
落后 +7:49
7
农夫行走待提升
4:41组内第 341/352
23
落后 +2:36
8
拉雪橇待提升
16:19组内第 352/353
15
落后 +10:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +56:05
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +62:52
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:14:01
↑ 3 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:15:11
↑ 3 名
超过 4%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 2:14:11
↑ 3 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:28→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
0:20→0:20这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
6:38→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
16:19→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:04→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:41→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:08→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:36→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。