深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 柯铭荟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:25
综合分
68
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 163 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
88
推雪橇
75
拉雪橇
63
波比跳
64
划船机
82
农夫行走
55
沙袋弓步
52
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:01组内第 46/163
88
已超出 ±0s
2
划船机
5:11组内第 51/163
82
落后 +6s
3
推雪橇
4:13组内第 71/163
75
落后 +23s
4
墙球
7:15组内第 87/163
69
落后 +1:19
5
波比跳
6:03组内第 111/163
64
落后 +1:39
6
拉雪橇待提升
7:19组内第 114/163
63
落后 +1:50
7
农夫行走待提升
3:49组内第 139/163
55
落后 +1:22
8
沙袋弓步待提升
7:43组内第 136/163
52
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +17:14
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +25:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:39
↑ 4 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:41:02
↑ 3 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:41
↑ 4 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:00→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:13→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:19→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:03→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:11→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:49→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:43→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:15→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。