深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 佳铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:14:00
综合分
50
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 163 名同组完赛者
跑步
40
滑雪机
70
推雪橇
37
拉雪橇
59
波比跳
50
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:14组内第 93/163
70
落后 +13s
2
划船机
5:35组内第 114/163
68
落后 +30s
3
拉雪橇
7:45组内第 121/163
59
落后 +2:16
4
沙袋弓步
6:57组内第 121/163
59
落后 +2:06
5
农夫行走
3:47组内第 136/163
56
落后 +1:20
6
波比跳待提升
7:25组内第 144/163
50
落后 +3:01
7
推雪橇待提升
6:52组内第 152/163
37
落后 +3:02
8
墙球待提升
14:23组内第 155/163
15
落后 +8:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +49:49
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +57:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 2:12:34
↑ 3 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:13:19
↑ 3 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:13:15
↑ 3 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:22→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:52→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:45→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:25→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:47→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:57→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:23→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。