深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 欣霖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:59
综合分
58
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 353 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
70
推雪橇
21
拉雪橇
51
波比跳
58
划船机
87
农夫行走
42
沙袋弓步
59
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:34组内第 80/352
91
已超出 -13s
2
划船机
4:39组内第 101/351
87
落后 +1s
3
滑雪机
4:37组内第 188/353
70
落后 +13s
4
沙袋弓步
7:19组内第 280/353
59
落后 +2:28
5
波比跳
5:52组内第 276/352
58
落后 +2:02
6
拉雪橇待提升
8:55组内第 294/353
51
落后 +3:31
7
农夫行走待提升
3:48组内第 315/352
42
落后 +1:43
8
推雪橇待提升
7:55组内第 347/353
21
落后 +4:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +36:25
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +43:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:55:11
↑ 4 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:55:36
↑ 2 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:55:05
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:12→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:55→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:55→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:48→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:19→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:34→6:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。