深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
程, 若
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:26
综合分
81
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
78
推雪橇
90
拉雪橇
87
波比跳
77
划船机
77
农夫行走
90
沙袋弓步
90
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:02组内第 51/351
97
已超出 -45s
2
推雪橇
3:35组内第 83/352
90
已超出 -2s
3
农夫行走
2:02组内第 79/351
90
已超出 -3s
4
沙袋弓步
4:45组内第 79/352
90
已超出 -6s
5
拉雪橇
5:27组内第 93/352
87
落后 +4s
6
滑雪机待提升
4:30组内第 143/352
78
落后 +6s
7
波比跳待提升
4:22组内第 139/351
77
落后 +32s
8
划船机待提升
4:46组内第 153/350
77
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +7:52
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +14:39
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:27:00
↑ 1 名
超过 59%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:57
↑ 2 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:26:59
↑ 1 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:49→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:30→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:22→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。