深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 子文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:08
综合分
76
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 352 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
91
推雪橇
87
拉雪橇
77
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
87
沙袋弓步
80
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 82/352
91
已超出 -2s
2
推雪橇
3:41组内第 95/352
87
落后 +4s
3
农夫行走
2:06组内第 95/351
87
落后 +1s
4
沙袋弓步
5:22组内第 127/352
80
落后 +31s
5
拉雪橇
6:08组内第 145/352
77
落后 +45s
6
波比跳待提升
4:42组内第 176/351
70
落后 +52s
7
划船机待提升
5:02组内第 246/350
68
落后 +24s
8
墙球待提升
9:08组内第 217/351
65
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +13:34
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +20:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:32:13
↑ 5 名
超过 48%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:38
↑ 4 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:40
↑ 4 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:11→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:08→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:42→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:02→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:08→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。