上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
雷, 轲钦
总成绩
01:55:39
综合分
57
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 628 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
46
拉雪橇
47
波比跳
48
划船机
69
农夫行走
43
沙袋弓步
59
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:39组内第 343/628
70
落后 +21s
2
划船机
6:08组内第 394/628
69
落后 +31s
3
墙球
7:36组内第 344/628
68
落后 +1:47
4
沙袋弓步
6:40组内第 496/628
59
落后 +2:11
5
波比跳
9:27组内第 541/628
48
落后 +3:54
6
拉雪橇待提升
9:39组内第 562/628
47
落后 +4:04
7
推雪橇待提升
5:30组内第 568/626
46
落后 +2:17
8
农夫行走待提升
3:27组内第 579/628
43
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
还差 +25:05
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +34:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:55:18
↑ 4 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:55:06
↑ 4 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:54:41
↑ 5 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:00→5'06"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:30→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:39→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:27→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:08→5:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:36→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。