上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
张, 亦弛
总成绩
01:14:13
综合分
99
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 18/628
100
已超出 -30s
2
推雪橇
2:40组内第 42/626
100
已超出 -33s
3
拉雪橇
4:17组内第 28/628
100
已超出 -1:18
4
波比跳
4:07组内第 36/628
100
已超出 -1:26
5
划船机待提升
5:15组内第 46/628
100
已超出 -22s
6
农夫行走待提升
1:44组内第 32/628
100
已超出 -20s
7
墙球
4:33组内第 35/628
100
已超出 -1:16
8
沙袋弓步待提升
4:13组内第 106/628
94
已超出 -16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -16:21
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -6:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:13:48
↑ 3 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:14:03
↑ 3 名
超过 97%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:13:41
↑ 3 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:07→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:44→1:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:13→3:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:55），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。