上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
桂, 雪芹
总成绩
01:12:38
综合分
100
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
5:01组内第 54/628
100
已超出 -17s
2
推雪橇
2:40组内第 42/626
100
已超出 -33s
3
拉雪橇
4:36组内第 61/628
100
已超出 -59s
4
划船机
5:10组内第 29/628
100
已超出 -27s
5
农夫行走待提升
1:42组内第 25/628
100
已超出 -22s
6
沙袋弓步
3:38组内第 34/628
100
已超出 -51s
7
墙球
4:09组内第 15/628
100
已超出 -1:40
8
波比跳待提升
4:56组内第 74/628
97
已超出 -37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -17:56
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -8:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:12:08
↑ 2 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:12:08
↑ 2 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:12:28
↑ 1 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:50→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:01→5:01P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:56→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:43），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:42→1:42P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。