上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
唐, 运霞
总成绩
01:09:34
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:43组内第 10/628
100
已超出 -35s
2
推雪橇
2:22组内第 11/626
100
已超出 -51s
3
拉雪橇
3:42组内第 8/628
100
已超出 -1:53
4
波比跳
2:43组内第 2/628
100
已超出 -2:50
5
划船机待提升
5:05组内第 17/628
100
已超出 -32s
6
农夫行走待提升
1:32组内第 6/628
100
已超出 -32s
7
沙袋弓步
2:25组内第 1/628
100
已超出 -2:04
8
墙球
4:22组内第 26/628
100
已超出 -1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -21:00
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -11:09
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:09:03
↑ 1 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -9s → 总成绩 1:09:25
↑ 1 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:06
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:43→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:32→1:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。