上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
郑, 华智
总成绩
01:18:53
综合分
98
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 628 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
91
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 67/628
100
已超出 -15s
2
推雪橇
2:33组内第 27/626
100
已超出 -40s
3
拉雪橇
3:55组内第 15/628
100
已超出 -1:40
4
划船机
5:01组内第 12/628
100
已超出 -36s
5
墙球
4:38组内第 44/628
100
已超出 -1:11
6
农夫行走待提升
1:53组内第 80/628
98
已超出 -11s
7
波比跳待提升
5:14组内第 114/628
93
已超出 -19s
8
沙袋弓步待提升
4:23组内第 141/628
91
已超出 -6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -11:41
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -1:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:27
↑ 3 名
超过 94%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:22
↑ 3 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:18:42
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:05→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:14→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:43），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:53→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:23→3:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:55），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。