上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Boukhobza, Noura
总成绩
01:58:07
综合分
55
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 628 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
71
推雪橇
32
拉雪橇
62
波比跳
32
划船机
65
农夫行走
40
沙袋弓步
68
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:36组内第 314/628
71
落后 +18s
2
沙袋弓步
5:40组内第 350/628
68
落后 +1:11
3
划船机
6:33组内第 517/628
65
落后 +56s
4
拉雪橇
7:57组内第 455/628
62
落后 +2:22
5
墙球
9:16组内第 450/628
57
落后 +3:27
6
农夫行走待提升
3:33组内第 588/628
40
落后 +1:29
7
推雪橇待提升
6:22组内第 600/626
32
落后 +3:09
8
波比跳待提升
11:10组内第 589/628
32
落后 +5:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
还差 +27:33
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +37:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:57:00
↑ 10 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:57:29
↑ 7 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:57:46
↑ 4 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:57→5'06"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:22→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:57→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:10→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:16→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。