上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Polinski, Mia Fitzgerald
总成绩
01:18:59
综合分
98
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 628 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
89
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 2/628
100
已超出 -49s
2
推雪橇
2:27组内第 20/626
100
已超出 -46s
3
拉雪橇
4:30组内第 45/628
100
已超出 -1:05
4
划船机
5:12组内第 33/628
100
已超出 -25s
5
农夫行走待提升
1:44组内第 32/628
100
已超出 -20s
6
墙球
4:47组内第 63/628
100
已超出 -1:02
7
沙袋弓步待提升
4:13组内第 106/628
94
已超出 -16s
8
波比跳待提升
5:32组内第 156/628
89
已超出 -1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -11:35
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -1:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:26
↑ 5 名
超过 94%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:18:34
↑ 4 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:18:49
↑ 3 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:54→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:32→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:43），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:44→1:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:13→3:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:55），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。