上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Karataeva, Aigerim
总成绩
01:19:16
综合分
97
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 628 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
91
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 64/626
100
已超出 -25s
2
拉雪橇
4:27组内第 43/628
100
已超出 -1:08
3
波比跳
4:42组内第 62/628
100
已超出 -51s
4
农夫行走待提升
1:48组内第 48/628
100
已超出 -16s
5
沙袋弓步
3:54组内第 62/628
100
已超出 -35s
6
墙球
4:35组内第 39/628
100
已超出 -1:14
7
划船机待提升
5:33组内第 133/628
91
已超出 -4s
8
滑雪机待提升
5:19组内第 173/628
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -11:18
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -1:27
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:44
↑ 5 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:43
↑ 5 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:19:05
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:20→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:19→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:33→5:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:48→1:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。