上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Burgos Pérez, Claudia Lorena
总成绩
01:40:39
综合分
71
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 628 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
54
波比跳
66
划船机
78
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:59组内第 4/626
100
已超出 -1:14
2
划船机
5:49组内第 258/628
78
落后 +12s
3
滑雪机
5:51组内第 423/628
68
落后 +33s
4
沙袋弓步
5:52组内第 380/628
67
落后 +1:23
5
波比跳
7:19组内第 377/628
66
落后 +1:46
6
农夫行走待提升
2:34组内第 424/628
65
落后 +30s
7
墙球待提升
8:03组内第 384/628
65
落后 +2:14
8
拉雪橇待提升
8:57组内第 532/628
54
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
还差 +10:05
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +19:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:39:45
↑ 21 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:51
↑ 19 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:40:24
↑ 9 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:31→5'06"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:57→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:19→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:52→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:03→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。