上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
张, 敏婕
总成绩
01:05:45
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:37组内第 8/628
100
已超出 -41s
2
推雪橇
2:13组内第 7/626
100
已超出 -1:00
3
拉雪橇
3:27组内第 3/628
100
已超出 -2:08
4
波比跳
3:30组内第 8/628
100
已超出 -2:03
5
划船机待提升
4:41组内第 1/628
100
已超出 -56s
6
农夫行走待提升
1:48组内第 48/628
100
已超出 -16s
7
沙袋弓步
2:52组内第 4/628
100
已超出 -1:37
8
墙球
3:53组内第 11/628
100
已超出 -1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -24:49
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -14:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:05:34
↑ 1 名
超过 100%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:05:17
↑ 1 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:05:17
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:38→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:13→2:13这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:41→4:41P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:48→1:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。