上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Yee, Annabelle
总成绩
01:17:22
综合分
97
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
85
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 20/628
100
已超出 -29s
2
波比跳
4:09组内第 37/628
100
已超出 -1:24
3
划船机
5:20组内第 61/628
100
已超出 -17s
4
拉雪橇
4:56组内第 85/628
97
已超出 -39s
5
墙球
5:12组内第 93/628
96
已超出 -37s
6
推雪橇待提升
2:59组内第 112/626
95
已超出 -14s
7
农夫行走待提升
1:57组内第 109/628
94
已超出 -7s
8
沙袋弓步待提升
4:39组内第 193/628
85
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -13:12
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -3:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:54
↑ 4 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:17:10
↑ 1 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:17:04
↑ 1 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:45→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:59→2:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:48），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:57→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:39→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。