上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
钟, 媛
总成绩
01:20:31
综合分
94
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
77
拉雪橇
81
波比跳
96
划船机
96
农夫行走
97
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:57组内第 66/628
100
已超出 -32s
2
墙球
4:47组内第 63/628
100
已超出 -1:02
3
农夫行走
1:54组内第 85/628
97
已超出 -10s
4
波比跳
5:01组内第 87/628
96
已超出 -32s
5
划船机
5:27组内第 92/628
96
已超出 -10s
6
滑雪机待提升
5:10组内第 98/628
94
已超出 -8s
7
拉雪橇待提升
6:04组内第 228/628
81
落后 +29s
8
推雪橇待提升
3:35组内第 243/626
77
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -10:03
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -12s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:20:09
↑ 2 名
超过 91%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:19:55
↑ 5 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:00
↑ 5 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:38→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:10→5:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:35→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。