上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
李, 品一
总成绩
01:23:26
综合分
93
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 628 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 35/628
100
已超出 -22s
2
推雪橇
2:49组内第 68/626
100
已超出 -24s
3
划船机
5:07组内第 22/628
100
已超出 -30s
4
沙袋弓步
3:58组内第 72/628
100
已超出 -31s
5
波比跳
5:15组内第 116/628
93
已超出 -18s
6
拉雪橇待提升
5:20组内第 129/628
92
已超出 -15s
7
墙球待提升
5:42组内第 144/628
90
已超出 -7s
8
农夫行走待提升
2:18组内第 307/628
72
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -7:08
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +2:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:12
↑ 5 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:52
↑ 7 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:54
↑ 7 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:35→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:20→4:39P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:39），继续拉开优势。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:42→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:47），继续拉开优势。