上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
田, 宇
总成绩
01:14:13
综合分
100
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
5:00组内第 47/628
100
已超出 -18s
2
推雪橇
2:36组内第 33/626
100
已超出 -37s
3
拉雪橇
4:26组内第 42/628
100
已超出 -1:09
4
波比跳
3:42组内第 13/628
100
已超出 -1:51
5
划船机待提升
5:08组内第 24/628
100
已超出 -29s
6
农夫行走待提升
1:46组内第 38/628
100
已超出 -18s
7
沙袋弓步
3:37组内第 32/628
100
已超出 -52s
8
墙球
4:36组内第 41/628
100
已超出 -1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -16:21
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -6:30
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:43
↑ 3 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:14:02
↑ 3 名
超过 97%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:42
↑ 3 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:51→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:00→5:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:08→5:08P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:46→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。